早上，身體的新陳代謝還沒有恢複到正常水平
2019年06月04日
早上，身體的新陳代謝還沒有恢複到正常水平，呼吸緩慢，二氧化碳沉積更多。如果此時吸煙，會刺激支氣管，產生痙攣，阻礙二氧化碳的排放，導致緊張、頭暈、疲勞等症狀。
二忌 空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質只有在被胃和小腸消化成氨基酸後才能被小腸吸收，空腹飲用牛奶會導致胃迅速排出。蛋白質的吸收太晚，導致營養的喪失。大腸中的蛋白質也會衰變成有毒物質。
紅參功效多多，中國人稱為補藥之王，在冬天或春天轉季，最受中國農民歡迎。紅參乃是人參的一種，因為炮製及蒸熟的過程會使人參色澤呈現暗紅，香味亦濃，所以稱為「紅參」。全球可產人參的區域不多，有中國、韓國、日本、北美及俄羅斯。順帶一提，韓國的「高麗蔘」就是經過炮製之後的紅參。
三忌 如廁看報
許多人喜歡去洗手間看報紙，他們大部分時間都在蹲著。在廁所裏看報紙不僅會抑制排便感，還會使直腸失去排便敏感性，容易發生便秘。
四忌 室內養鳥
酒精對人體有一定的益處。一旦結束，人體就會厭倦它，特別是痛風患者。酒精可促進尿酸合成，影響尿酸排泄，引起尿酸升高，引起痛風，或加重痛風。因此，不建議痛風患者飲酒過量，所以一定要限制飲酒。
根據《2016年中國風療指南》的介紹，對疼痛患者最好的飲食方式是：限制酒精，減少高嘌呤食物，減少富含果酸的飲料量，增加新鮮蔬菜。
加工油炸和培根的方法，即加速身體的老化。油炸食品熱量高，可伴有多種致癌物質，導致肥胖和血脂升高。
熏蒸食品中的高鹽會損害胃粘膜，增加腎髒負擔，而高鹽食品也會導致高血壓和骨質疏松症，這是老年人最擔心的事情。
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Posted by yoyo at 18:15│Comments(0)
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